Abs Routine for Teens 1.0

"Abs Routine for Teens" to wyjątkowy trening dla mięśni brzucha opracowany przez certyfikowanego trenera fitness i kulturysty oraz specjalistę od fizjologii człowieka. Dotyczy to również dorosłych - zarówno mężczyzn, jak i kobiet - szczególnie tych, którzy nie ćwiczyli przez jakiś czas.

Ten oryginalny trening w stylu abs został zaprojektowany specjalnie dla nastolatków w wieku powyżej 12 lat z uwzględnieniem osobliwości młodego organizmu. Zawiera dobrze przemyślaną selekcję najlepszych ćwiczeń abs, aby uniknąć niepotrzebnego obciążania konkretnych stawów, eliminować obrażenia i zapewniać bezpieczeństwo podczas treningu z odpowiednim obciążeniem.

Posiada osobliwą dwupoziomową strukturę: poziom początkujący zapewnia płynny start dla nastolatków i początkujących, ale świetnie sprawdza się także u dorosłych - zarówno mężczyzn, jak i kobiet - szczególnie tych, którzy nie ćwiczyli przez jakiś czas.

Cechy:

- W oparciu o zasadę stopniowego zwiększania obciążenia w celu doprowadzenia jej do maksymalnej wartości - ulepszaj na zawsze!
- Ćwicz wszędzie - w domu lub na siłowni.
- Doskonały sposób na spalanie tłuszczu z brzucha, wzmocnienie mięśni brzucha i zmniejszenie masy ciała.
- Zawiera szczegółowe wyjaśnienia dla każdego ćwiczenia wraz z zaleceniami i zdjęciami, aby zilustrować poprawne techniki wykonania.
- Zawiera wskazówki dotyczące odżywiania treningowego i zalecenia dietetyczne.
- Zawiera sekcję Notatki, aby śledzić postępy w treningu.
- Uzyskaj odpowiedzi na pytania w sekcji FAQ i formularzu opinii, aby się z nami skontaktować!


Plan ćwiczeń jest wygodnie wyznaczony na jeden miesiąc, stopniowo doprowadzając nastolatków i początkujących z poziomu nowicjusza (2 tygodnie) do poziomu eksperta (2 tygodnie i do nieskończoności).

Po ukończeniu zarówno poziomu początkującego, jak i eksperckiego możesz powtarzać trening ekspercki na zawsze, dostosowując obciążenie samemu i osiągając nowe kamienie milowe w swojej sylwetce.